Ausrüstung

Der Laufsport kommt mit relativ wenig Ausrüstung aus. Eine Liste der wirklich wichtigen oder aber auch optionalen Ausrüstungsgegenstände ist anbei zusammengestellt.

Bzgl. des Bodyweight Trainings und auch vom Yoga wird auch nur sehr wenig Ausrüstung benötigt. Ergänzt man das klassische Lauftraining mit diesen beiden Elementen, werden aus meiner Sicht ideale ganzheitliche Ziele erreicht, ohne dabei allerdings unbedingt die optimale Laufleistung herauszuholen, da bewußt auch Muskelmasse aufgebaut und gehalten wird, die zum Laufen nicht unbedingt benötigt wird.